Conheci a Sofia durante uma ação de formação profissional, da qual gostei imenso. Mais tarde, numa fase extremamente difícil da minha vida, senti necessidade de apoio e recorri a ela. Desde o primeiro momento, a sua empatia, a sua capacidade de compreensão e o seu olhar externo sobre a minha situação foram fundamentais. A Sofia ajudou-me a encontrar estratégias e ferramentas que fizeram toda a diferença na gestão das minhas angústias, preocupações e momentos de ansiedade. O impacto do seu acompanhamento foi transformador e marcou um ponto de viragem na minha vida. Hoje, sinto-me mais preparada para lidar com a ansiedade e os desafios do dia a dia. Aprendi a distinguir o que realmente merece a minha atenção e o que devo simplesmente deixar ir. Além disso, iniciei-me no mindfulness e na meditação, práticas que me permitiram melhorar significativamente a qualidade da minha vida. Sou profundamente grata à Sofia pelo seu apoio e orientação.

A ansiedade é como uma segunda voz que não se cala, tem coisas boas como termos planos de reserva mais que letras de alfabeto, mas tem um outro lado muito negro: a falta de ar, a visão turva, os ataques de choro, a preocupação excessiva etc etc etc Com a nossa querida Sofia, tenho aprendido a baixar o volume da ansiedade, quando começa no volume discoteca, faço, por exemplo: algumas respirações, conecto-me com o momento presente, com o meu corpo. Contudo, a ansiedade não apareceu do nada como por magia, não somos ansiosos como se de uma escolha se tratasse, um botão que pudéssemos ligar e desligar quando bem quiséssemos, a ansiedade tem os seus monstros, “traumas”, e quando menos esperamos lá aparece um “gatilho” para os ativar. Sem margem de dúvida que a técnica EMDR tem sido fulcral para transformar esses “monstros” em pequenos eus que só querem um abraço e ser amados.

Conheci a Sofia há uns anos, numa altura em que me encontrava numa fase muito desafiante e difícil da vida. Desde o primeiro contato percebi que era uma profissional muito empática mas acima de tudo muito prática. Ensinou me uma série de estratégias e técnicas para lidar com as emoções e que foram eficazes desde o primeiro dia. Anos se passaram e ainda hoje as utilizo para controlo emocional e equilíbrio diário. Este curso é certamente uma ferramenta valiosa para quem quer viver em pleno o seu potencial e gerir de forma eficaz as emoções de forma a serem suas aliadas e não suas inimigas.

A forma otimista como a Sofia Rodrigues encara as soluções para os meus problemas emocionais traz-me confiança de que vou conseguir ultrapassá-los, porque afinal, eu sou capaz. De consulta em consulta fui percebendo que muitas vezes exagerei ou valorizei demasiado uma situação. A Sofia ajuda a desmontar o problema que gera o conflito e faz-me vê-lo por outra perspetiva. Apresenta estratégias cognitivas e comportamentais para pôr em prática no dia a dia que têm, efetivamente, ajudado muito a mudar algumas rotinas e a desbloquear a ansiedade e o stress que os conflitos trazem. Melhorei a minha autoestima e a aceitação de que pequenos problemas irão sempre existir e que posso ser feliz apesar deles. Obrigada Sofia Rodrigues!

Para mim a Sofia sempre foi um exemplo de ser humano, de profissionalismo, de empatia, de leveza, de amorosidade. 😍 Me identifiquei com ela desde o 1° momento. Eu estava tão perdida e desmotivada com a vida, não conseguia ter clareza do que eu queria para o meu futuro. Com a ajuda da Sofia e dos exercícios que ela me propôs fazer, fui tendo mais equilíbrio e inteligência emocional. Comecei a ver e a viver a vida de uma forma diferente, mais flexível, com mais paz e menos necessidade de ter razão. Eu aprendi e evoluí muuuuito durante a terapia, hoje sou uma versão muito melhor minha. Com certeza que qualquer pessoa que deseja se sentir menos ansioso, irritado, stressado, esse curso é para você! Confia e compra o curso porque você merece ser feliz, se sentir bem e seguro consigo mesmo. E a Sofia vai te ajudar a se sentir bem! Gratidão Sofia, você é um anjo aqui na Terra. Continue ajudando milhões de pessoas!!!

A Sofia é a melhor psicologa que eu podia ter encontrado. Para além do seu dom natural de saber escutar, ajuda-me ativamente a desenvolver técnicas práticas no meu dia a dia para conseguir de forma consistente, quebrar padroes de comportamento que pretendo alterar. A Sofia é a pessoa ideal para nos acompanhar na exploração do nosso auto-conhecimento, sendo que no meu caso em concreto a técnica EMDR utilizada pela Sofia, tem tido profundos resultados na forma como percepciono o mundo que me rodeia.

Posso dizer que a Sofia mudou completamente a minha vida. Quando a encontrei, vivia crises te ansiedade e ataques de pânico que condicionavam os meus dias. A Sofia acolheu-me, ouviu-me e respeitou o meu tempo. Fez-me ver a vida com mais leveza e levou-me por caminhos que me trouxeram propósito e alegria. Fez-me entender que com as ferramentas certas, podemos lidar com os desafios do dia a dia sem deixar a ansiedade tomar conta da situação. Estou muito grata à Sofia e sei que conto com ela sempre que precisar de ajuda, porque aprendi também com ela que está tudo certo em não estarmos sempre prontos para enfrentar tudo sozinhos. ❤️